6分鐘步行試驗，顧名思義，就是在平地上行走6分鐘的試驗。
——“不就是走6分鐘嘛，不抽血、不拍片，能試驗出啥來？”
——“哎，您還別小瞧這試驗，讓我來給您講一講！”
6分鐘步行試驗（Six-Minute Walk Test，6MWT）是一種評估患者心肺功能和運動耐力的簡單而有效的方法。主要是通過測量患者在六分鐘內能夠步行的最大距離，從而間接評價其全身健康狀態、心肺功能和肌肉耐力。
一、什么情況需要做6分鐘步行試驗？
（1）用于治療前和治療后的比較：如肺切除、肺減容術、肺移植、肺的康復、肺循環高壓、心力衰竭；
（2）還可用于評價功能狀態：如慢性阻塞性肺疾病、肺囊性纖維化、心力衰竭、周圍血管疾病、纖維肌痛、老年患者；
（3）除此之外，6分鐘步行試驗還可預測慢性心肺疾病的發病或死亡風險。
二、什么情況不能做6分鐘步行試驗?
（1）絕對禁忌證：近1個月出現過不穩定性心絞痛或心肌梗死。
（2）相對禁忌證：靜息心率＞120次／分，收縮壓>180mmHg，舒張壓＞100mmHg，及阻塞性心瓣膜病、關節病、神經系統疾病。
三、怎么做6分鐘步行試驗?
一般會在室內一條長直、平坦且人少的走廊進行，步行路線長25-30米，反復折返步行。
試驗開始前，至少休息15分鐘，測量心率、血壓、血氧飽和度。
試驗中，可使用平時步行時使用的輔助裝置，如拐杖等。盡可能按照平時的步行習慣和速度行走，不需要快走或者慢跑。在中途如覺得疲累，隨時可以停止休息。
試驗結束后，詢問受試者感受，并測量心率、血壓、血氧飽和度。受試者需留在試驗區休息，觀察10-15分鐘，確認無明顯不舒服后才可離開。
四、做6分鐘步行試驗有什么注意的嗎？
（1）穿著適合步行的衣服和鞋子，不應穿拖鞋、高跟鞋或者赤腳。
（2）試驗前飲食要清單，避免過飽進食。
（3）試驗前2小時內避免過度運動，不需要熱身運動。
（4）可以使用日常的行走工具（如拐杖等）。
注意！有以下情況應立即終止試驗：
①胸痛；②下肢痙攣；③難以忍受的呼吸困難；④步履蹣跚；⑤冒虛汗；⑥面色蒼白；⑦血氧飽和度下降，低于85%；⑧患者無法耐受。
6分鐘步行試驗的參考值：
正常值差異大、重疊多、影響因素多，健康人一般400-700米。
1級少于300米，2級為300~374.9米，3級為375~449.5米，4級超過450米。
想知道自己的心肺功能怎么樣？那就找一處平坦無障礙的走廊（25-30米）走個六分鐘試一試吧！(祁椿惠)
科 普 專 家 簡 介
祁椿惠
漯河醫專二附院（漯河市骨科醫院、漯河市立醫院）胸外科護士，主管護師，公共營養師，胸外科專科護士，胸外科護理總帶教，從事臨床護理工作14年余，曾在河南省人民醫院進修，發表國家級論文5篇，先后被評為優秀護士、優質護理服務先進個人、優秀帶教老師、服務明星。
責編：瘦馬 編審：王輝 終審：王崢
